همه مقاله‌های منتشرشده دکتر سمانه سلامیان برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
کیفیت زندگی زمانی به شکل پایدار بهبود پیدا می‌کند که چرخه‌های پنهانِ ذهن، هیجان و رفتار از هم گسسته شوند؛ در این مسیر، طرحواره‌ها به‌عنوان الگوهای قدیمیِ تکرارشونده، درمان‌های مبتنی بر پذیرش و مهارت‌های تنظیم هیجان و نیز …
اضطراب و افسردگی اغلب در سکوت زندگی روزمره، کیفیت خواب، تمرکز، روابط و حتی احساس معنا را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. در رویکردهای بدون دارو، تمرکز درمان بیشتر بر «یادگیری مهارت» و «بازسازی الگوهای ذهنی و رفتاری» است؛ به‌گون…
مشکلات روانی معمولاً در خلأ شکل نمی‌گیرند؛ بیشتر آن‌ها از الگوهای تکرارشونده‌ای ساخته می‌شوند که هم در سطح شناخت و احساس دیده می‌شوند و هم در سطح رفتار و روابط. در روانشناسی بالینی، یکی از مفیدترین راه‌ها برای فهم این ال…
تصمیم‌گیری انسانی همواره در خلأ رخ نمی‌دهد؛ از نخستین لحظه‌های شکل‌گیری باورها تا انتخاب‌های روزمره، گروه‌ها و هنجارهای اجتماعی می‌توانند مسیر فکر و رفتار را به شکل محسوس تغییر دهند. فشار گروهی، هم‌رنگی، و حتی تغییرات ظ…
نقاط عطف رشد در نوجوانی زمانی روشن‌تر می‌شود که به این موضوع دقت شود رشد فقط «بزرگ‌تر شدن جسم» نیست، بلکه هم‌زمان تغییرات شناختی و هیجانی، شیوه‌ی پردازش اطلاعات و تنظیم رفتار را دگرگون می‌کند. در همین دوره است که رفتار …
سوگیری‌های شناختی چگونه مسیر فکر را تغییر می‌دهند؟سوگیری‌های شناختی از همان لحظه‌ای که ذهن اطلاعات را دریافت می‌کند، تعیین می‌کنند کدام داده‌ها برجسته شوند، چگونه تفسیر شوند و چه نتیجه‌ای به شکل خودکار ساخته شود. این فر…
سبک‌های دلبستگی از همان سال‌های آغازین زندگی، نقشه‌ای ذهنی از «ایمنی، نزدیکی و پاسخ‌گویی» در روابط می‌سازند؛ نقشه‌ای که بعدها در انتخاب شریک عاطفی، شیوه‌ی حل تعارض و حتی برداشت از نیت دیگران اثر می‌گذارد. روانشناسی اجتم…