دکتر سمانه سلامیان

غلبه بر اضطراب و افسردگی

کمک به مدیریت اضطراب و افسردگی و بی انگیزگی و بهبود مهارت های تحصیلی و انگیزشی ، درمان افسردگی، وسواس و چالش های شخصی برای رسیدن به آرامش و رضایت زن

مراجع موفق

سال تجربه

درصد رضایت

کیفیت زندگی زمانی به شکل پایدار بهبود پیدا می‌کند که چرخه‌های پنهانِ ذهن، هیجان و رفتار از هم گسسته شوند؛ در این مسیر، طرحواره‌ها …

اضطراب و افسردگی اغلب در سکوت زندگی روزمره، کیفیت خواب، تمرکز، روابط و حتی احساس معنا را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. در رویکردهای بدو…

مشکلات روانی معمولاً در خلأ شکل نمی‌گیرند؛ بیشتر آن‌ها از الگوهای تکرارشونده‌ای ساخته می‌شوند که هم در سطح شناخت و احساس دیده می‌ش…

تصمیم‌گیری انسانی همواره در خلأ رخ نمی‌دهد؛ از نخستین لحظه‌های شکل‌گیری باورها تا انتخاب‌های روزمره، گروه‌ها و هنجارهای اجتماعی م…

نقاط عطف رشد در نوجوانی زمانی روشن‌تر می‌شود که به این موضوع دقت شود رشد فقط «بزرگ‌تر شدن جسم» نیست، بلکه هم‌زمان تغییرات شناختی …

سوگیری‌های شناختی چگونه مسیر فکر را تغییر می‌دهند؟سوگیری‌های شناختی از همان لحظه‌ای که ذهن اطلاعات را دریافت می‌کند، تعیین می‌کنن…

سبک‌های دلبستگی از همان سال‌های آغازین زندگی، نقشه‌ای ذهنی از «ایمنی، نزدیکی و پاسخ‌گویی» در روابط می‌سازند؛ نقشه‌ای که بعدها در …

غلبه بر اضطراب و افسردگی